Viršutinis ir apatinis sieninis traukos blokas «Athler Agile 50»

2in1: prie sienos montuojamas nuožulnus ir nuolydžio keltuvas

Apatinis ir viršutinis keltuvas “Agile 50” sukurtas jėgos treniruočių entuziastams, ieškantiems patvarios ir funkcionalios įrangos namams. Montuojamas tiesiai prie sienos, keltuvas puikiai veiks net ir mažoje erdvėje. Dėl galimybės keisti apkrovą, plotį ir suėmimo būdą atliksite visapusišką nugaros ir visos viršutinės kūno dalies treniruotę.

B

ūtinas namų sporto salės elementas

Pratimų pavyzdžiai su “Agile 50” viršutinės ir apatinės

kūno

dalies keltuvu:

• Sijos traukimas prie krūtinės
• Irklavimas
• Viršugalvio kėlimo rankų tempimas
• Viršugalvio štangos traukimas
• Veido traukimas
• Pečių lenkimas

Viršugalvio ir apatinio keltuvo pakėlimas – visapusiška treniruotė

Atlikdami apatinius ir viršutinius kėlimus, veiksmingai stiprinsite pagrindines raumenų grupes, rūpindamiesi savo jėga, stabilumu ir kūno sudėjimu. Įvairūs pratimai leidžia jums dirbti:

• Plačiausią nugaros raumenį, kuris suteikia nugarai V formą.
• Apatines keturgalvio raumens dalis, atsakingas už menčių stabilizavimą.
• Paralelinius raumenis, kurie palaiko taisyklingą laikyseną.

Treniruočių metu taip pat suaktyvinsite:

• Bicepsus – stiprina jų jėgą ir ištvermę.
• Raumenis, tiesinančius stuburą, kurie labai svarbūs nugaros sveikatai ir apsaugai nuo traumų.
• Tricepso raumenis, kurie palaiko stūmimo ir tiesimo judesius rankomis.